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うつについて

4/20(月)〜4/26(日):今週のまとめ

今週のまとめ 月: 0点:ほとんど横になるか、ソファに座って過ごす(東京に戻ってくる) 火: 45点:6時間勤務が普通にできる 40点:趣味、好きなこと(散歩、カフェ、写真) 水: 30点:4時間勤務が普通にできる 40点:趣味、好きなこと(散歩、ワーク) …

4/13(月)〜4/19(日):今週のまとめ

今週のまとめ 月: 30点:4時間勤務が普通にできる 40点:今週のワーク、調べ物 火: 30点:4時間勤務が普通にできる 水: 15点:2時間勤務が普通にできる 40点:趣味、好きなこと 木: 40点:散歩、バケットリスト 金: 15点:2時間勤務が普通にできる 40点…

4/6(月) 〜 4/12(日):今週のまとめ

最悪だ。がんばって書いたものが一度消えてしまった。はあ。 ということで書き直し。 今週のまとめ 月: 40点:読書、散歩 火: 0点:ほとんど横になっていた(同居人と話す) 水: 45点:6時間勤務(返信、仕事) 40点:読書 木: 30点:4時間勤務(仕事×2…

うつに必要な栄養素が取れるサプリメントまとめ

完全復職率9割の医師が教える うつが治る食べ方、考え方、すごし方作者: 廣瀬久益出版社/メーカー: CCCメディアハウス発売日: 2015/01/22メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログ (1件) を見るうつには必要な栄養素が欠乏している、と本で読ん…

3/30(月)〜4/5(日):今週のまとめ

「うつが治る食べ方、考え方、すごし方」にのっとって 今週の心的エネルギーを換算してみようとおもいます。完全復職率9割の医師が教える うつが治る食べ方、考え方、すごし方作者: 廣瀬久益出版社/メーカー: CCCメディアハウス発売日: 2015/01/22メディア: …

「うつが治る食べ方、考え方、すごし方」を読んだ:運動・生活リズム編

はじめは「うつが治る食べ方ってなんだろう?」と思って読み始めた本ですが、食べ方だけでなく考え方・すごし方もとても参考になったので自分用にまとめてみました。 前回の記事はこちら 「うつが治る食べ方、考え方、すごし方」を読んだ:食事療法 - nomadi…

「うつが治る食べ方、考え方、すごし方」を読んだ:こころの管理編

はじめは「うつが治る食べ方ってなんだろう?」と思って読み始めた本ですが、食べ方だけでなく考え方・すごし方もとても参考になったので自分用にまとめてみました。 前回の記事はこちら 「うつが治る食べ方、考え方、すごし方」を読んだ:食事療法 - nomadi…

「うつが治る食べ方、考え方、すごし方」を読んだ:食事療法

タイトルに書かれている「うつが治る食べ方」というのを見て、食べ方でうつが治るのかな?と疑問に思ったので読んでみることにしました。完全復職率9割の医師が教える うつが治る食べ方、考え方、すごし方posted with ヨメレバ廣瀬久益 CCCメディアハウス 20…