暮らし

PMDD(月経前不機嫌性障害)についてと改善方法

PMDDとは PMSが起こる女性は、月経がある女性のうち約80%。 そのうちの5%がPMDD(月経前不機嫌性障害)という、さらに重篤な症状の現れやすい病気を抱えている。 PMSとPMDDの違い PMDDの主な症状 ■身体的症状/下腹部痛・腰痛・頭痛・めまい・吐き気など ■…

PMS(月経前症候群)についてと改善方法

PMSとは PMSとは(Premenstrual Syndrome)の略、日本語では「月経前症候群」と呼ばれている。 生理が始まる前の約2週間に起こる心とカラダのさまざまな不調のこと。生理が始まると自然に消えたり、軽くなる。 PMSを改善するには 適度な運動ときちんと休息…

140912

小さな小旅行用のトランクに荷物を詰めた。 今日は会社が終わった後、実家から東京の自宅に帰る。会社は今日ものんびりやらせていただけた。好きなことをのんびりとやっていられるのは本当に楽しいことだとつくづく思いました。とくに楽しかったのはペルソナ…

100円均一でお買い物するコツ

買い物するコツ 1.買い込みすぎない! いくら安く100円だからでも、使いこなせなくてはゴミになるだけ。 買い物リストを作って、余計なものは買わないように。 2.使うアイテムのサイズをそろえる 背の高さが合う箱を組み合わせて使う。全体がスッキリし見…

本多さおり流、整理収納術まとめ

キッチンの収納 見える化させる 「透明のボックス」に入れる 積み重ねず「縦置き」にして見渡せるようにしまう 「袋にラべリング」して一目で何が入っているのかわかるようにする 近々に食べるべきものは「目立つところにメモ」を貼っておく その食材の存在…

本多さおり流、片付けのキホン

本多さおりさんの「もっと知りたい無印良品の収納」を読んでいる。 片付けが苦手なのでキホンについて調べてみた。もっと知りたい無印良品の収納作者: 本多さおり出版社/メーカー: KADOKAWA/メディアファクトリー発売日: 2014/09/05メディア: 単行本この商品…

実家暮らしをする

いろいろ考えた結果、やっぱり実家暮らしが一番コストがかからないかなぁと思った。もし「やっぱ我慢できない!1人暮らしがいい!」となったらまた1人暮らしすればいいし。 いま優先すること 今のわたしにとって何を優先すべきなのか考えた結果、「留学」が…

実験2.フォルクスワーゲン・ジェッタの法則

はじめに いま、ベストセラーになっている「こうして、思考は現実になる」を読んでいます。 そこに書いてあった実験をするために実験メモ記事を書こうと思います。こうして、思考は現実になる作者: パム・グラウト,桜田直美出版社/メーカー: サンマーク出版…

実験1.宇宙のエネルギーの法則

はじめに いま、ベストセラーになっている「こうして、思考は現実になる」を読んでいます。 そこに書いてあった実験をするために実験メモ記事を書こうと思います。こうして、思考は現実になる作者: パム・グラウト,桜田直美出版社/メーカー: サンマーク出版…

シンプルな暮らしにする6つのことを意識してみる

シンプルな暮らしにする6つのこと 1.ミニマム・ライフコストを把握する 自分が生きていく上で最低いくら必要か?健康にまともに生きていくために最低限必要な収入のことを指す。 わたしの場合 一人暮らし:約20万円 家賃:7.5万円 光熱費:1万円 携帯代:1万…