2015-04-03から1日間の記事一覧

「本当の自信を手に入れる9つのステップ」の記録

「小さなことに左右されない 「本当の自信」を手に入れる9つのステップ」という本を読みました。 状況次第で折れてしまうようでは本当の自信とはいえない 本当の自信があると自分だけでなくどんな人でも今はこれで良いと周りも温かく肯定することができる。…

「うつが治る食べ方、考え方、すごし方」を読んだ:運動・生活リズム編

はじめは「うつが治る食べ方ってなんだろう?」と思って読み始めた本ですが、食べ方だけでなく考え方・すごし方もとても参考になったので自分用にまとめてみました。 前回の記事はこちら うつ病から回復するために 生活リズムの調整 昼夜逆転生活の特徴 メラ…

「うつが治る食べ方、考え方、すごし方」を読んだ:こころの管理編

はじめは「うつが治る食べ方ってなんだろう?」と思って読み始めた本ですが、食べ方だけでなく考え方・すごし方もとても参考になったので自分用にまとめてみました。 前回の記事はこちら こころの成長に必要な家族機能 子どもに安全・安心な環境を与える 子…

「うつが治る食べ方、考え方、すごし方」を読んだ:食事療法

タイトルに書かれている「うつが治る食べ方」というのを見て、食べ方でうつが治るのかな?と疑問に思ったので読んでみることにしました。完全復職率9割の医師が教える うつが治る食べ方、考え方、すごし方posted with ヨメレバ廣瀬久益 CCCメディアハウス 20…

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朝:なし 昼:なし 夜:ダブルスクイーズジュース、クッキー、ナッツ&ドライフルーツ 55.1kg~~~(金)朝まで本を読んだ。今はこれでいい。後悔することではない。わりと頭の中がスッキリしてきた。この人の書く文章はわかりやすくて頭にスッと入ってくる気が…