健康-からだ

【2019年版】うつに効果があるサプリメントまとめ

最近、「うつは必要な栄養素が欠乏している」という言葉をよく目にするようになった。うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!作者: 藤川徳美出版社/メーカー: 方丈社発売日: 2018/11/05メディア: 単行本この商品を含むブロ…

PMDD(月経前不機嫌性障害)についてと改善方法

PMDDとは PMSが起こる女性は、月経がある女性のうち約80%。 そのうちの5%がPMDD(月経前不機嫌性障害)という、さらに重篤な症状の現れやすい病気を抱えている。 PMSとPMDDの違い PMDDの主な症状 ■身体的症状/下腹部痛・腰痛・頭痛・めまい・吐き気など ■…

PMS(月経前症候群)についてと改善方法

PMSとは PMSとは(Premenstrual Syndrome)の略、日本語では「月経前症候群」と呼ばれている。 生理が始まる前の約2週間に起こる心とカラダのさまざまな不調のこと。生理が始まると自然に消えたり、軽くなる。 PMSを改善するには 適度な運動ときちんと休息…

うつに必要な栄養素が取れるサプリメントまとめ

うつには必要な栄養素が欠乏している うつには必要な栄養素が欠乏している、と本で読んだ。 食欲がない中で効率的に摂取するにはサプリメントがいいらしい。完全復職率9割の医師が教える うつが治る食べ方、考え方、すごし方作者: 廣瀬久益出版社/メーカー: …