「20代のうちにしておきたい17のこと」を読んでから、5年後の記録

本田健さんが書かれた「20代のうちにしておきたい17のこと」という本を読んでから5年が経ち、先日ついに30歳になりました。 これを読んだときは25~26歳だったのか。長く付き合った恋人とは相手の浮気が原因で別れ、仕事先でも人が信じられなくなり、自分の才…

「心に折り合いをつけてうまいことやる習慣」の記録

うまいことやる習慣 読みました以下 まとめ 幸せでなければいけないと思わない方がしあわせ こうあるべきとがんばりすぎてるときは欲求不満なことが多い。 がんばってすごいね、と褒められたい がまんしているんだからもっといい思いをしたい 若い頃はもっと…

うつに必要な栄養素が取れるサプリメントまとめ

うつには必要な栄養素が欠乏している うつには必要な栄養素が欠乏している、と本で読んだ。 食欲がない中で効率的に摂取するにはサプリメントがいいらしい。完全復職率9割の医師が教える うつが治る食べ方、考え方、すごし方作者: 廣瀬久益出版社/メーカー: …

「心がボロボロ」がスーッとラクになる本」を読んだ

もうダメだ、ツライ、どうしようもなくツライ…と思っていたときに思わず手にとってしまった1冊です。読んでいて心がスーッとしたのでまとめます。 もくじ 第1章 自分の「足りないところ」探し、していませんか? 第2章 「自信が持てない」ことには理由があ…

「本当の自信を手に入れる9つのステップ」の記録

「小さなことに左右されない 「本当の自信」を手に入れる9つのステップ」という本を読みました。 状況次第で折れてしまうようでは本当の自信とはいえない 本当の自信があると自分だけでなくどんな人でも今はこれで良いと周りも温かく肯定することができる。…

「うつが治る食べ方、考え方、すごし方」を読んだ:運動・生活リズム編

はじめは「うつが治る食べ方ってなんだろう?」と思って読み始めた本ですが、食べ方だけでなく考え方・すごし方もとても参考になったので自分用にまとめてみました。 前回の記事はこちら うつ病から回復するために 生活リズムの調整 昼夜逆転生活の特徴 メラ…

「うつが治る食べ方、考え方、すごし方」を読んだ:こころの管理編

はじめは「うつが治る食べ方ってなんだろう?」と思って読み始めた本ですが、食べ方だけでなく考え方・すごし方もとても参考になったので自分用にまとめてみました。 前回の記事はこちら こころの成長に必要な家族機能 子どもに安全・安心な環境を与える 子…

「うつが治る食べ方、考え方、すごし方」を読んだ:食事療法

タイトルに書かれている「うつが治る食べ方」というのを見て、食べ方でうつが治るのかな?と疑問に思ったので読んでみることにしました。完全復職率9割の医師が教える うつが治る食べ方、考え方、すごし方posted with ヨメレバ廣瀬久益 CCCメディアハウス 20…

「なまけもののあなたがうまくいく57の法則」を読んだ

「なまけもののあなたがうまくいく57の法則」という本を読みました。学びが多かったのでまとめます。 始められない最大の理由は「動機付け」 サボることとは目の前の問題から逃げること 工夫と努力の違いは気合いの有無 とにかく「仕事をためないこと」 最初…

「1週間で美人に魅せる女の磨き方」の記録

はじめに 1週間で美人に魅せる女(わたし)の磨き方を読みました。女性向けの自己啓発書ってあんまり読んだことがなかったのですが、好き嫌いせずにまずは試しに読んでみようと思って通勤時間中に本を開いてみました。ちょっとタイトルが恥ずかしい…けど、Kind…

実験4.アブラカタブラの法則

はじめに いま、ベストセラーになっている「こうして、思考は現実になる」を読んでいます。 そこに書いてあった実験をするために実験メモ記事を書こうと思います。こうして、思考は現実になる作者: パム・グラウト,桜田直美出版社/メーカー: サンマーク出版…

本多さおり流、整理収納術まとめ

キッチンの収納 見える化させる 「透明のボックス」に入れる 積み重ねず「縦置き」にして見渡せるようにしまう 「袋にラべリング」して一目で何が入っているのかわかるようにする 近々に食べるべきものは「目立つところにメモ」を貼っておく その食材の存在…

本多さおり流、片付けのキホン

本多さおりさんの「もっと知りたい無印良品の収納」を読んでいる。 片付けが苦手なのでキホンについて調べてみた。もっと知りたい無印良品の収納作者: 本多さおり出版社/メーカー: KADOKAWA/メディアファクトリー発売日: 2014/09/05メディア: 単行本この商品…

実験2.フォルクスワーゲン・ジェッタの法則

はじめに いま、ベストセラーになっている「こうして、思考は現実になる」を読んでいます。 そこに書いてあった実験をするために実験メモ記事を書こうと思います。こうして、思考は現実になる作者: パム・グラウト,桜田直美出版社/メーカー: サンマーク出版…

実験1.宇宙のエネルギーの法則

はじめに いま、ベストセラーになっている「こうして、思考は現実になる」を読んでいます。 そこに書いてあった実験をするために実験メモ記事を書こうと思います。こうして、思考は現実になる作者: パム・グラウト,桜田直美出版社/メーカー: サンマーク出版…

シンプルな暮らしにする6つのことを意識してみる

シンプルな暮らしにする6つのこと 1.ミニマム・ライフコストを把握する 自分が生きていく上で最低いくら必要か?健康にまともに生きていくために最低限必要な収入のことを指す。 わたしの場合 一人暮らし:約20万円 家賃:7.5万円 光熱費:1万円 携帯代:1万…

「自由であり続けるために20代で捨てるべき50のこと」を読んだ

先日読んだ「20代のうちにしておきたい17のこと」をAmazonで検索した時にオススメとして表示されていたので「自由であり続けるために20代で捨てるべき50のこと」を読みました。不必要なものは全て捨てニュージランドの湖畔に住む、四角大介さんが書かれた本…

「20代のうちにしておきたい17のこと」を読んだ

本田健「20代のうちにしておきたい17のこと」 本田健さんが書かれた「20代のうちにしておきたい17のこと」を読みました。 この本は本田さんの意見だけでなく、まわりにいる「経済的にも社会的にも成功して、いま幸せな人たち」に聞いてまわった「20代にして…

20代のうちに読んでおきたいビジネス書、20選

ビジネス書:ハウツー本 自己啓発書:心構え ロングテール‐「売れない商品」を宝の山に変える新戦略 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.scripts[c.scripts.length-2];…